Diese Woche möchte ich den Sinneserfahrungen widmen, sie ermöglichen uns, die Achtsamkeit zu entdecken in unserem Alltag. Wenn wir uns bewusst darauf achten, was wir genau sehen, hören, riechen, schmecken und tasten können, dann sind wir achtsam. Im normalen Strudel des Lebens blitzt diese Achtsamkeit vielleicht nur sekundenweise kurz auf. Vielleicht hören wir beim Aufwachen draussen vor dem Fenster einen Vogel singen und lauschen seinem Lied oder wir geniessen den Geruch von frischer Luft, wenn wir nach vielen Stunden Aufenthalt in einem Gebäude zum Beispiel bei der Arbeit schliesslich wieder unter freiem Himmel stehen.
- Unser Sehsinn
- Unser Hörsinn
- Unser Geruchssinn
- Unser Geschmackssinn
- Unser Tastsinn